プレママ　初期　つわり対策

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初期のプレママにオススメ

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つわり対策その１　炭酸入りミネラルウォーター

炭酸入りミネラルウォーター

吐きづわりのムカムカには、炭酸を飲むと
いくらかスッキリします。
そこで、炭酸入りのミネラルウォーターを
ピックアップしてみました。
個人的には妊婦雑誌やママ雑誌で人気の
コントレックスの、炭酸入りが
遂に日本初上陸というのが気になります。
ミネラルたっぷりの為にちょっとクセのあるあの味が、
炭酸で飲みやすくなってるでしょうか？
クリスタルガイザースパークリングレモンは、
私はおいしく感じました。好きです。

つわり対策その２　ジンジャーエール

ジンジャーエール

食べづわりは、空腹になるとムカムカがきます。
血糖値を下げないように甘いものを常に携帯して、
ちょこちょこ補給する様にすると、
気分が悪くなるのをいくらか防いでくれますよ。
私はミンティアやメントスにはまりました。
糖分入りの炭酸飲料でスッキリするのも
良いですね。私も無性に飲みたくなりました。
そこで、ここではジンジャーエールを
ピックアップしてみました。
個人的にはウィルキンソンのジンジャエールが好き
です。ちょっと辛口で、本当に生姜の味がします。
ドライの方が甘口で、ドライじゃない方は更に辛口！
なので、気をつけてくださいね。
しょうがは、つわり向けの漢方で
「生姜　ショウキョウ」ととして使われている
そうなので、これは期待できそう？！

つわり対策その３　マウスウォッシュ

マウスウォッシュ

歯ブラシを口に入れるのも辛い時は、無理せずに
食後のお茶や水で虫歯になるのを防ぎましょう。
それでも、妊娠中は口の中の環境も変わり、
虫歯になりやすいと聞きます。
もし、うがいだけでも出来るようなら、マウスウォッシュを使ってみてはいかがでしょう。
ここでは、低刺激のマウスウォッシュを
ピックアップしてみました。
歯磨きも出来ないほどの辛い時期は今だけです。
頑張って！